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अपने आप को बिजी कैसे रखे? Busy रहने के तरीके

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Apne aap ko busy kaise rakhe

सबसे पहले तो आप ये समझ लीजिये की बिजी रहना आखिर होता क्या है? अपने आप को बिजी रखना मतलब किसी भी काम को करते वक़्त अपना पूरा ध्यान उस काम पर देना और उस काम को एक निश्चित समय में अच्छे से पूरा करना| अब सवाल ये आता है की हम अपने आपको बिजी कैसे रखें? तो ऐसे कई सारे तरीके है जिनसे आप जान पाओगे की आप खुदको कैसे और किन किन चीज़ों में बिजी रख सकते हो|

यहाँ पर और एक बात याद रखो की आपको बिजी भी उस काम में रहना है जिसका कोई फायदा हो, फालतू की चीजें करने में अपना समय बर्बाद ना करें; जैसे मोबाइल पर घंटो बिताना ऐसी चीज़ें करते वक़्त आप ये नहीं कह सकते की आप बिजी हो बल्कि उलटा आप अपना समय बर्बाद कर रहे हो; तो ऐसे में अपना समय सही काम में लगाकर अपने आपको बिजी रखना बहुत ही ज़रूरी है|

अपने आप को बिजी रखने के फायदे

१) आपके काम वक़्त पर पुरे हो पाएंगे|

२) आप अपने समय का सही से इस्तेमाल कर पाएंगे|

३) आपके मन में चल रहे बुरे या फिर नेगेटिव विचारों से आप बच पाओगे और आप अंदर से पॉजिटिव और खुश महसूस करोगे|

४) बिजी रहने से लोग भी आपकी इज्जत करेंगे|

५) आप अपने काम के प्रति ज्यादा सजग हो जाओगे|

६) अपने आप को बिजी रखने से आप स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी मानसिक बिमारियों से भी बच पाओगे|

७) बिजी रहने के कारण आप किसी बुरी आदत में नहीं फसोगे|    

जानिए Busy रहने के तरीके

1) अपनी दिनचर्या बनाओ (Make your routine):

Apne aap ko busy kaise rakhe Make your routine

  • अपने आप को बिजी रखने के लिए सबसे पहले अपनी दिनचर्या को सही करो जैसे आपके दिन भर के जो भी ज़रूरी काम है उनकी एक लिस्ट बनालो और हर एक काम के लिए एक सही समय निश्चित करो| ऐसा करने से आपके सारे काम हो जाएंगे, आप अपने समय का सही से इस्तेमाल कर पाओगे और आप अपने आप को बिजी भी रख पाओगे|

2) कोई बड़ा लक्ष्य रखो (Aim big):

  • अगर आप अपने जीवन को एक सही दिशा देना चाहते हो तो जीवन में कोई बड़ा लक्ष्य रखो और आप अपना पूरा ध्यान उस लक्ष्य को पाने में लगा दो| अपने उस बड़े लक्ष्य को छोटे छोटे हिस्सों में बांटो और एक एक करके उस पर काम करो इससे आप अंदर से confident महसूस करोगे और आप ज्यादा से ज्यादा समय अपने आप को बिजी रख पाओगे|

3) हेल्थ पर ध्यान दो (Pay attention to your health):

  • आप अपने दिनचर्या में योगा, प्राणायाम, मैडिटेशन और एक्सरसाइज जैसी चीज़ें ज़रूर शामिल करो नहीं तो कई सारे लोग अपना सुबह का समय न जाने किन किन चीज़ों में लगाकर यूँ ही ख़राब देते है; इसके साथ आप एक हेल्थी डाइट को भी फॉलो करो| ऐसा करने से हेल्थ के नाम पर ही सही पर आप अपने आप को बिजी रख पाओगे|

4) लोगों की मदद करो (Help people):

  • अगर लोग आपसे किसी भी तरह की हेल्प माँगते है और अगर आपके पास खाली समय है तो ये बहुत ही अच्छी बात होगी की आप लोगों की मदद करें| इससे लोगों की नज़रों में आपकी value बढ़ जाएगी और आप खुद को बिजी भी रख पाओगे|

5) कुछ नया करो (Do something new):

Apne aap ko busy kaise rakhe Do something new

  • अक्सर लोग अपने रेगुलर रूटीन में ही फसकर रह जाते है और वो कभी भी नई चीजें करने की कोशिश ही नहीं करते जैसे अपने hobbies पर काम करना, अच्छी किताबें पढ़ना, क्रिकेट, बैडमिंटन या हॉलीबॉल जैसे स्पोर्ट्स गेम को खेलना इन जैसी और भी कई सारी चीजें है जिन्हे आप कर सकते हो| नयी चीज़ें करने से आपका दिमाग फ्रेश हो जाएगा, आप अपने रेगुलर रूटीन से बोर नहीं होंगे और अपने आप को बिजी रख पाएंगे|

6) खुद के लिए समय दो (Give time to yourself):

  • दिन भर में कुछ समय अपने लिए दो और उस समय में आप रिलैक्स करो मतलब आराम करो, अपनी मनपसंद चीज़ें करो, अपने आप से बात करो, आपको जिंदगी में कौन कौन सी चीज़ें करनी है? कब करनी है? इसके बारे में सोचो और उसकी प्लानिंग करो ऐसी और भी बहुत सारी चीज़ें आप कर सकते हो|
  • इससे आप अंदर से अच्छा महसूस करोगे, दिन भर के काम की वजह से या किसी और वजह से आपको जो तनाव आ रहा था वो कम हो जाएगा और आप खुद को भी अच्छे से जान पाओगे|

7) अपने दोस्तों और परिवार को समय दो:

     (Give time to your friends and family)

Apne aap ko busy kaise rakhe Give time to your friends and family

  • अपने साथ साथ आपके साथ जो लोग जुड़े हुए है उनको भी समय देना ज़रूरी है तो अपने दिन का कुछ समय आप अपने दोस्तों और अपने परिवार वालों के साथ बिताओ पर हा उनके साथ मिलकर किसी भी चीज़ को व्यर्थ चर्चा न करें बल्कि उनसे काम की, उनके और आपके हित की और ज़रूरी बातें ही करें नहीं तो व्यर्थ की चर्चा में खामका आपका और उनका समय बर्बाद हो जाएगा|

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