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Self Confidence कैसे बढ़ाये? 12 Tips आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए

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self confidence

Self Confidence Ka Matlab:

  • आत्मविश्वास: “आत्मविश्वास (self confidence) का मतलब खुदपे विश्वास (confidence) होना”
  • यकीन मानिये आप बिना self confidence के जीवन में कुछ भी बड़ा हासिल नहीं कर सकते| अगर आप में self confidence की कमी है तो आप हमेशा एक साधारण (average) व्यक्ति ही बनकर रहोगे |
  • अगर आप के पास self confidence है तो आप अपने जीवन में किसी भी बड़ी से बड़ी उपलब्धि को हासिल कर सकते हो|

Self Confidence Ko Kaise Badhaye?

आपके self confidence को बढ़ाने के लिए मैंने यहाँ पे कुछ tips दिए है अगर आप इनको अच्छे से समझकर daily practice के जरिये अपनी लाइफ में उतारते है तो आपका self confidence बहुत ही अच्छा हो जायेगा और आप एक निडर इंसान बन जाओगे|

Self confidence improvement tips in Hindi

1. अभ्यास करो (Do practice):

  • Self confidence improve करने का सबसे अच्छा और बढ़िया तरीका ये है की आपको जिस चीज़ से डर लगता है या आप जिस चीज़ को नहीं कर पाते है उसे बार बार करने की कोशिश करो|
  • शुरुवात में आपको थोडा डर लगेगा मगर जब आप बार बार उस चीज़ की practice करोगे तो उस चीज़ का डर आपके अंदर से धीरे धीरे खत्म हो जायेगा और आपका आत्मविश्वास उस चीज़ के प्रति बढ़ जायेगा|

2. अपने Comfort Zone से निकलो:

  • आपका comfort zone ही आपका सबसे बड़ा दुश्मन है, इसलिए अपने comfort zone को छोडके नयी नयी चीज़ें करना सीखो इससे आपका self confidence improve होने में help होगी और आप बहुत सारी चीज़ें सिख पाओगे|
  • अगर आप अपना comfort zone नहीं छोड़ोगे तो आप जिंदगी में आने वाली कई opportunities को खो दोगे|

3. तैयारी करो (Do Preparation):

  • जब भी आप कोई exam, कोई speech या कोई presentation देने जा रहे हो तब आप उस चीज़ की पहले से ही तैयारी कर लो ऐसा न हो की आप ऐन वक़्त पर उस चीज़ की तैयारी करो और ऐसा करने से आपका performance खराब हो सकता है और इससे आपका self confidence भी डगमगा जायेगा |

4. अपनी कमजोरीयों पर काम करो (Work on your weaknesses):

  • बहुत से लोग ये मानते ही नहीं है की वो किसी चीज़ में कमजोर है उल्टा वो अपने आप को हर चीज़ में perfect दिखाने की कोशिश करते है और यही पे वो गलती कर देते है|
  • हमें अपनी कमजोरियों से भागना नहीं है बल्कि उन्हें पहचान कर उनपे काम करना है| जब आप अपनी weaknesses पर काम करते रहोगे तो धीरे धीरे वो कमजोरी आपकी ताकत (strength) बन जाएगी और इससे आपका self confidence improve होगा|

5. जोखिम लो (Take a risk):

  • बहुत से लोग जोखिम लेने से डरते है और जो चल रहा है वैसे चलने देते है; इसीलिए उनके जीवन में कुछ ख़ास बदलाव नहीं आ पता|
  • अगर आपको जिंदगी में कुछ बड़ा हासिल करना है तो जोखिम तो लेना ही पड़ेगा अगर जीत गए तो success मिलेगी और इससे आपका self confidence भी improve होगा और अगर हार गए तो आपको उस हार से बहुत कुछ सीखने को मिलेगा|

6. किसीसे तुलना मत करो (Do not compare with anyone):

self confidence do not compare

  • किसी भी बात को लेकर अपने आपको दूसरोंके साथ compare मत करो इससे आप का self confidence कम हो जाता है|
  • अगर किसी की जिंदगी आपसे बेहतर चल रही है तो उन्हें देखकर दुखी नहीं होना है और आपको सिर्फ अपने जीवन के उद्देश्य (goal) पर ध्यान देना है|
  • अगर किसीसे compare करना ही है तो खुदसे खुदका comparison करो और सोचो की आप कैसे अपने आप को बेहतर बना सकते हो| अपने आप पर काम करना सीखो जिससे आप अपने आपको और भी काबिल बना सको|

7. अपनी गलतियों से से सीखो (Learn from your mistakes):

  • जब भी आप कोई नया काम करने जाते हो और आपसे कोई गलती हो जाये तो घबराना नहीं है बल्कि उन गलतियों से सीखना है और देखना है की आप कहा गलत हो और कोशिश करना है की वो गलती आपसे दुबारा न हो|

8. अपनी कामियाबी को याद करो

(Remember your past achievements):

  • जब भी आप निराश हो या आपमें self confidence की कमी महसूस हो तब आप अपनी past achievements को याद करो इससे आप का self confidence improve हो जायेगा|

9. आसान कामों से शुरूवात करो (Start with easy things):

  • आपके दिन की शुरुवात हमेशा ऐसे कामो से करो जो आपके लिए आसान हो क्योंकि इससे आपका self confidence बढ़ता है |
  • अगर दिन की शुरुवात में ही आपका self confidence बढ़ जाए तो आपको दिन भर के सारे काम भी थोडे से आसान होते हुए नज़र आएंगे और ऐसे में आप मुश्किल लगने वाले काम भी कर पाओगे|

10. अपने आप से बात करो (Talk to yourself):

  • हम दिनभर में न जाने कितने लोगों से दुनियाभर की बातें कर लेते है लेकिन हम खुदसे कभी भी बात नहीं करते| पुरे दिन में कम से कम एक बार तो खुदसे बात करो|
  • खुद से ही सवाल पूछो जैसे अब आगे जिंदगी में क्या करना है?, कैसे करना है?, ये करूंगा तो कैसे होगा?, वो करूँगा तो कैसे होगा? ऐसे और बहुत से सवाल आप खुद से पूछ सकते हो|
  • शुरुवात में आपको थोड़ा अजीब लगेगा पर यकीन मानो अगर आप ऐसे रोज़ करोगे तो आपको खुदसे ही जवाब मिलने शुरू हो जाएंगे और इससे आपको जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए बहोत help मिलेगी|

11. जिम्मेदारी लें (Take responsibility) :

  • अपनी जिम्मेदारी आप खुद लेना शुरू कर दो इससे आपको बहुत से बुरे और अच्छे अनुभव आएंगे और इसी वजह से आप बहुत सी चीजे सिख जाओगे और इससे आपका self confidence भी बढ़ जायेगा|
  • अपनी जिम्मेदारी दूसरों के उपर थोप देने से आप हमेशा अपने अंदर self confidence की कमी महसूस करोगे और आपकी self respect भी कम हो जाएगी|

 12. अपने आप पर विश्वास रखो और खुदको प्रेरित करो:

 (Believe and motivate yourself)

self confidence believe in yourself

  • ये ज़रूरी नहीं की आपको हमेशा success ही मिले कभी कभी आपको failure का भी सामना करना पड़ सकता है| ऐसे में अपने उपर भरोसा रखे और खुदको हमेशा motivate करे और positive रहे |

13. कपडे पहनने की समझ (Dressing sense):

  • अपने dressing sense को improve करो मतलब आप ऐसे कपडे पहनो जिसमे आप comfortable महसूस करते हो और अगर आप अच्छे कपडे पहनोगे तो आपका self confidence अपने आप ही बढ़ जायेगा|

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