हम में से सभी लोगों के कुछ न कुछ सपने होते है, सभी लोग लाइफ में कुछ न कुछ हासिल करना चाहते है और success की उंचाईयों को छूना चाहते है पर कितने लोग है जो actually में अपने लाइफ में सफल हो पाते है? और ऐसे बहुत सारे reasons है जिनकी वजह से लोग चाहकर भी अपने लाइफ में कुछ खास हासिल नहीं कर पाते है पर सबसे बड़ा reason है इच्छाशक्ति (Will power) की कमी और आज इस आर्टिकल के ज़रिये हम इसी के बारे में जानेंगे|

क्योंकि अगर आप को किसी चीज़ को पाना है या फिर अपने लक्ष्य को हासिल करना है पर आप में will power की ही कमी है तो फिर आप उस लक्ष्य को पाने के लिए उस पर उतनी मेहनत और लगन से काम नहीं कर पाओगे और इस वजह से कही न कही आपका सपना अधूरा ही रह जाएगा है और ज्यादातर लोगों के साथ यही होता है इसीलिए अपने will power को बढ़ाना बहुत ही ज्यादा important है|

इच्छाशक्ति (Will power) क्यों ज़रूरी है?

इच्छाशक्ति (Will power) के ज़रिये हम अपने लाइफ में कुछ भी हासिल कर सकते है, हमारी लाइफ का purpose हमें मालूम हो जाता है, हम अपनी क्षमताओं को जान पाते है, हम अपनी कमजोरियों पर काम कर के खुद को बेहतर बना पाते है और अपने लाइफ में सकारात्मक बदलाव ला पाते है|

Will power की कमी होने के कुछ कारण

1) आलस और टालमटोल की आदत के कारण|

2) अपने comfort zone में फसे रहने के कारण|

3) हमारी नकारात्मक मानसिकता (Negative mindset) के कारण|

4) लाइफ में सही मार्गदर्शन और सही दिशा न मिलने के कारण|

5) बुरी आदतें और विकर्षण (Distractions) के कारण|

6) आत्मविश्वास की कमी के कारण|

7) खुद को कमजोर समझने के कारण|

इच्छाशक्ति (Will power) बढ़ाने के तरिके

1) जीवन का उद्देश्य तय करें:

• दोस्तों अगर आप को पता ही नहीं है की आप को अपने जीवन में क्या करना है या किस लक्ष्य को पाना है तो आप में किसी भी चीज़ को पाने की या जीवन में कुछ कर दिखाने की will power ही नहीं रहेगी| इसीलिए सबसे पहले अपने जीवन में कोई बड़ा लक्ष्य चुनो और उस हिसाब से अपनी दिनचर्या बनाओ, छोटे छोटे steps लेकर सही planning और सही रणनीति (Strategy) के साथ अपने लक्ष्य की तरफ आगे बढ़ो  इससे आपकी will power बढ़ेगी|

2) खुद को इनाम (Reward) दें:

• अगर आपने किसी ज़रूरी काम को complete किया है या फिर कोई छोटी सी भी achievement की है तो उसके बदले में आप खुद को इनाम दें जैसे की कोई मनपसंद चीज़ आप अपने लिए खरीद सकते है या कोई मनपसंद की चीज़ खा सकते है या फिर किसी मनपसंद जगह पर घूमने जा सकते है| इससे आप अंदर से खुश और मोटिवेटेड महसूस करोगे और आपके अंदर और काम करने की और कुछ achieve करने की will power पैदा होगी|

3) बुरे अनुभवों को याद करें:

• हर एक की लाइफ में कोई न कोई बुरा अनुभव होता ही है जैसे की किसी ने आपका अपमान किया हो, आप को दुख पहुँचाया हो, आप को नीचा दिखाने की कोशिश की हो, आपका मजाक उड़ाया हो या फिर ऐसे ही कोई बात आपके साथ हो गयी है|
• ऐसी बातों से हम बहुत दुखी हो जाते है और हमारा मन गुस्से और negativity से भर जाता है| लेकिन इन सारे बुरे अनुभवों को ध्यान में रखकर जब आप खुद को काबिल बनाने की और लाइफ में कुछ कर दिखाने की और आपके success के दम पर उन दुख देने वालों को मुँहतोड़ जवाब देने की ठान लेते हो तब आपके अंदर will power आ जाती है|

4) किसी को अपना प्रेरणा स्रोत (Inspiration) बना लें:

• कुछ लोग अपना लक्ष्य तो तय कर लेते है पर वो किसी को अपना inspiration नहीं बनाते जैसे मानलो अगर आप IAS officer बनना चाहते हो तो आप अपने मनपसंद IAS officer को अपना inspiration बना लें जिससे आप को अंदर से एक मोटिवेशन मिलेगा और साथ ही साथ आपके IAS बनने की इच्छाशक्ति यानिकि will power भी बढ़ जायेगी| इसीलिए अगर will power के जरिये आप कोई भी सपना पूरा करना चाहते हो तो आप को अपना एक inspiration person चुनना होगा|

5) खुद को challenge करें:

• कभी कभी हमारे लाइफ में इतनी सारी problems आती है जिसकी वजह से हम पूरी तरह से तूट जाते है और हमें लाइफ में कुछ करने की इच्छा ही नहीं होती| लेकिन ऐसी situation से बाहर निकलने के लिए हम अगर खुद को challenge देते है, हिम्मत से काम लेते है, अपने कमजोरियों पर काम करते है, खुद की काबिलियत पर भरोसा रखते हुए सारी problems का सामना करते है तो इससे हम एक नई ऊर्जा से भर जाते है, हम अंदर से मोटिवेटेड रहते है और इससे हमारी इच्छाशक्ति (Will power) भी बढ़ती है|

6) जिम्मेदारी लें:

• ऐसे कई सारे examples है जहा पर की बचपन से ही जिम्मेदारी बढ़ जाने पर लोगों ने काम करना शुरू कर दिया और लाइफ में बड़ी सफलता को हासिल कि क्योंकि जब हमारे सिर पर जिम्मेदारी होती है तब हमारे में मुश्किल से मुश्किल काम को करने की हिम्मत आ जाती है और साथ ही साथ हमारी will power भी बढ़ जाती है|
• इसलिए अपनी पढ़ाई खत्म होने के बाद आप भी अपनी जिम्मेदारी खुद लें मतलब अपने खर्चे खुद उठाने की कोशिश करें क्योंकि जीतना आप अपने parents के ऊपर depend रहोगे उतना ही आप आलसी बनते जाओगे और खुद के दम पर कुछ करने की या लाइफ में कुछ बड़ा करने की इच्छा नहीं होगी|

7) Commitment दें:

• आपकी लाइफ में जो लोग आप को support करते है, आपके बारे में अच्छी सोच रखते है, आप को मोटीवेट करते है फिर चाहे वो आपके माँ बाप हो या आपके भाई बहन हो या फिर आपका कोई करीबी दोस्त हो उनसे आप ये commitment करो की आप अपने लाइफ में successful होकर दिखाएंगे; हा भले ही आप उनको अपने लक्ष्य के बारे में या अपने सपनों के बारे में न बताये पर इतना ज़रूर commitment दे सकते है की आने वाले कुछ सालों में आपकी लाइफ आज के मुकाबले काफी ज्यादा बेहतर होगी|
• Commitment देने से आप को एक प्रेरक शक्ति (Driving force) मिलती है यानिकि आप को प्रेरणा मिलती है और उस commitment को पूरा करने को लेकर आपके अंदर एक pressure और एक डर बना रहता है जो की आपके लिए अच्छा है और इससे आपके अंदर इच्छाशक्ति (Will power) पैदा होती है और इस वजह से आप अपने तय किये गए लक्ष्य को भी पा सकोगे|

8) अपने भविष्य के बारे में सोचें:

• अगर आलस से या बार बार टालमटोल करने से आप में will power की कमी महसूस हो रही है तो ऐसे में अगर आपने अपने तय किये गए लक्ष्य को achieve नहीं किया तो भविष्य में इसके क्या परिणाम हो सकते है ये आप जानने की कोशिश करो| इससे भविष्य के प्रति आपके मन में थोडासा डर बना रहेगा जो की आप को लाइफ में आगे बढ़ने के लिए लाभदायक है और उस डर की वजह से आप की will power भी बढ़ जाएगी|

9) विकर्षण (Distraction) से दूर रहें:

• आज हमारे लाइफ में बहुत सारे distractions है जैसे की सोशल मीडिया प्लेटफार्म, टीवी शोज, गेम्स, आपकी कुछ बुरी आदतें या ऐसी और भी कई सारी चीज़ें है जिससे की हमारा कीमती समय बर्बाद हो रहा है और ऐसे में फिर चाहे हम कितने भी अपने सपनों को लेकर committed रहे या फिर उन्हें पूरा करने की कोशिश करें पर फिर भी हम किसी न किसी चीज़ से distract हो जाते है|
• हमें उन चीज़ों की लत लग जाती है और हम अपने जीवन के प्रति और अपने सपने या लक्ष्य के प्रति इतना serious नहीं रह पाते और हमारे अंदर की इच्छाशक्ति (Will power) भी ख़त्म हो जाती है| इसीलिए किसी भी तरह की distractions से अपने आप को दूर रखें, सोशल मीडिया का कम से कम इस्तेमाल करें और अपने ज़रूरी कामों को और अपने लक्ष्य को अपने लाइफ की priority बनाये|

इन्हे भी पढ़े

अपने Strength पहचानो ये है 5 तरीकेlhl

22 रोचक मनोवैज्ञानिक तथ्य – Psychological Facts in Hindi

So guys आपको ये वाला article कैसे लगा ये comment section में ज़रूर बताना; साथ ही साथ कुछ suggestions हो तो बता देना और आपको किस topic पर article चाहिए ये भी बता देना|

आपका कोई personal question हो तो आप मुझे [email protected] पे मेल कर सकते हो| Thank you, stay connected & love you guys…