चाहे जॉब या बिज़नेस से जुडी समस्या हो, रिश्तों से जुडी समस्या हो या फिर हमारी हेल्थ से जुडी समस्या हो लाइफ में कई बार हमारे सामने ऐसी situations आकर खड़ी हो जाती है फिर; जहा पर की हमें कोई रास्ता नज़र नहीं आता और जब कुछ समझ नहीं आता तो ऐसे में हम उस situation के सामने अपने घुटने टेक देते है और हम लाइफ में पूरी तरह से हारा हुआ महसूस करते है

जब हम किसी भी ख़राब परिस्थिति में फस जाते है तो उस परिस्थिति से बाहर निकलने की जगह हम उसमे और ज्यादा उलझ जाते है| ऐसे में कुछ बातों को समझना ज़रूरी है जो की इस आर्टिकल के ज़रिये मैंने बताने की कोशिश की है जिससे की हम सारी situation के बारे में अच्छे से सोचकर और उसके बारे में सही से निर्णय लेकर उससे बाहर आ सकें|

जब कुछ समझ ना आये तो इन tips को follow करो:

1) अपने आप को शांत करो:

• अगर आप लाइफ की किसी ऐसी situation में फसे हो की आप को जब कुछ समझ ना आये तो सबसे पहले तो आप खुद को शांत कर लें क्योंकि ऐसे condition में हम दिमाग में बहुत सारी नेगेटिव बातें सोचने लगते है और बेचैन होने लगते है|
• अपने आप को शांत करने के लिए आप मैडिटेशन का सहारा ले सकते है, अपने आप को थोडासा relax करने के लिए किसी शांत जगह पर जा सकते है या फिर आप थोडासा rest कर सकते है| इससे आप खुद को शांत कर पाओगे, आप अंदर से हलका महसूस करोगे और अपने बारे में और आने वाले future के बारे में अच्छे से सोच पाओगे|

2) निराश मत हो:

• चाहे आपके लाइफ में किसी भी तरह की प्रॉब्लम आयी हो पर आप को निराश नहीं होना है क्योंकि निराश होकर आप अपने आत्मविश्वास को और कमजोर कर दोगे|
• इसलिए उस situation को अच्छे से समझकर उस पर solution निकालने की कोशिश करो और आप चाहे तो अपनी किसी करीबी इंसान से या अपने फॅमिली मेंबर्स से भी हेल्प ले सकते हो, उनको अपनी बातें शेयर कर सकते हो और उनसे सलाह भी ले सकते हो|

3) आत्मपरीक्षण (Introspection) करो:

• जैसे की मैंने आपसे कहा की जब कुछ समझ ना आये तो आप लोगों की सलाह या उनकी हेल्प ले सकते हो पर साथ ही साथ आप को ये भी देखना है की आप इस situation में खुद की हेल्प कैसे कर सकते हो और इसके लिए आप introspection करो|
• Introspection का मतलब आप अपनी कमियों और खूबियों के बारे में लिखो, अपने hobbies के बारे में लिखो, आपमें क्या स्किल्स है उसके बारे में लिखो, अपने लाइफ में आये success के बारे में लिखो और साथ ही साथ failures के बारे में भी लिखो और failure होने के reasons भी लिखो|
• इससे आप खुद को बेहतर तरिके से समझ पाओगे, आप को थोड़ा idea मिल जाएगा की आप अपनी लाइफ में आगे क्या क्या कर सकते हो और उसके basis पर अपने future के लिए सही निर्णय ले पाओगे|

4) एक नयी शुरुवात करो:

• कई सारे लोग या तो पास्ट की कुछ बातों को लेकर परेशान रहते है या फिर आने वाले फ्यूचर के बारे में सोचकर परेशान रहते है और उन्हें जब कुछ समझ ना आये तो वो give up करने के बारे में सोचते है मतलब उन्हें अपनी जिंदगी में कोई उम्मीद नज़र नहीं आती|
• ऐसे situation में आप को पिछली सारी बातें भूलकर सिर्फ आगे के बारे में सोचना है और लाइफ की एक नयी शुरुवात करनी है क्योंकि आप अपने पास्ट को तो बदल नहीं सकते पर अपने आने वाले कल को बदल सकते हो|

ज्यादातर लोगों को इन तीन परिस्थियों में लाइफ में आगे क्या करना है कुछ समझ नहीं आता तो आईये जान लेते है की इन परिस्थियों का हमें किस तरह से सामना करना है…

1) जॉब या बिज़नेस में दिक्कत:

• अगर आप को जॉब नहीं मिल रही है या बिज़नेस में असफलता आ गयी है या कोई बहुत बड़ा loss हो गया है और ऐसे में आप को जब कुछ समझ ना आये तो उस situation से उभरने के लिए खुद को थोडासा समय दो, अपने संसाधनों (Resources) का सही से इस्तेमाल करो, पिछली गलतियों को मत दोहराओ, नए स्किल्स को सीखो, एक्सपर्ट की सलाह लो और अपने स्किल्स, नॉलेज और एक्सरियन्स के ज़रिये लाइफ में आगे बढ़ो|
• छोटी से छोटी जॉब से शुरुवात करो और साथ ही साथ उस काम के बदले मिले हुए पैसे बचाकर नए स्किल्स को सीखो जैसे की वीडियो एडिटिंग, ग्राफिक डिजाइनिंग, कंटेंट राइटिंग, कॉपी राइटिंग, ब्लॉग्गिंग, एफिलिएट मार्केटिंग, सोशल मीडिया मैनेजमेंट और SEO (Search engine optimization)|
• बाद में उसी स्किल के बेसिस पर या फिर जिस भी फील्ड में आपने पढ़ाई की है उस फील्ड से रिलेटेड आप अपना ऑफलाइन या ऑनलाइन बिज़नेस शुरू कर सकते हो| जब उस नए जॉब या बिज़नेस से अच्छी खासी इनकम आने लगे तो तब आप उस पुरानी छोटी जॉब को छोड़ सकते हो|

2) ख़राब रिश्ते:

• अगर आपके रिश्तें ठीक नहीं चल रहे है और आप दूसरों के किसी बात को लेकर या उनके बर्ताव को लेकर दुखी और परेशान हो या अंदर ही अंदर घुट रहे हो और ऐसे situation में जब कुछ समझ ना आये तो आप आपस में बातचीत कर के, एक दूसरे को अच्छी तरह समझके अपने बिगड़े हुए रिश्तों को सुधार सकते हो|
• अगर स्थिति ऐसी है की आपके हर मुमकिन कोशिशों के बाद भी रिश्ता ठीक नहीं हो पा रहा है, आप को धोखा मिल रहा है या कोई आप को चीट कर रहा है, आपका मानसिक और शारीरिक प्रकार से छल भी हो रहा है और इससे आप बहुत ज्यादा तनाव महसूस कर रहे हो तो ऐसे में आप को अपने लिए खड़े होना ही पड़ेगा|
• इसलिए जल्द ही एक्शन लेकर उस रिश्ते से अपने आप को दूर करना होगा क्योंकि रिश्तें तो important है पर किसी ऐसे रिश्ते में रहकर कोई फायदा भी नहीं है की जहाँ पर की आप का सम्मान न हो या फिर आपका शारीरिक या मानसिक छल हो|

3) हेल्थ प्रोब्लेम्स:

• अगर आपको को किसी भी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम जैसे की मानलो अगर आप किसी गंभीर बिमारी का सामना कर रहे हो और ऐसे में जब कुछ समझ ना आये तो ऐसे situation में आप को उस बिमारी के बारे में बार बार नहीं सोचना है, आपकी जो भी मेडिकल ट्रीटमेंट है उसे अच्छे से पूरा करना है और दवाईयों को टाइम पर लेना है|
• साथ ही साथ खुद का अच्छे से खयाल रखना है, अपने आप से positive self talk करनी है, health affirmations देने है जैसे की “मै ठीक हो रहा/रही हु, मै स्ट्रॉन्ग बन रहा/रही हु”, “मै अंदर से अच्छा महसूस कर रहा/रही हु”| इसके अलावा अपने परिवार के साथ समय बिताना है, अपनी hobbies को follow करना है और अपने लाइफ का हर एक पल एन्जॉय करना है और एकदम खुलकर जीना है|

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