Sunday, October 2, 2022
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खुद को अंदर से मोटिवेट कैसे करे? Self Motivate Tips in Hindi

अगर हमें हमारे जिन्दगी में आगे बढ़ना है और कोई बड़ा मुकाम हासिल करना है तो उसके लिए मेहनत तो करनी ही पड़ेगी और ऐसे बहुत सारे लोग है जो अपने लिए बड़े बड़े सपने तो देखते है और मेहनत भी करते है पर बाद में जाकर उनकी मेहनत में वो जज्बा दिखाई नहीं देता क्योंकि यहाँ पर कमी होती है सेल्फ मोटिवेशन की और यही पर कई सरे लोग मात खा जाते है|

जब भी लोग थोड़ा डिमोटीवेट होते है या नेगेटिव फील करने लगते है तब वो कोई मोटिवेशनल कंटेंट देखते है और ये भी सही है पर कोई भी मोटिवेशनल स्टोरीज या वीडियोस आप को एक बढ़ावा देने का काम करती है एक उत्साह देने का काम करती है पर ये कुछ समय तक ही रहता है और थोड़े समय बाद फिर से हम नेगेटिव या डिमोटीवेट फील करने लगते है|

क्या हो अगर ये मोटिवेशन कभी भी खत्म ही न हो और इसके लिए बाहर से मोटिवेशन ढूंढने की ज़रुरत नहीं है बल्कि ये मोटिवेशन आपके अंदर से ही आ सकती है; ऐसे बहुत से तरीके है जिनसे आप खुद को मोटीवेट कर सकते हो और मेहनत से अपनी जिन्दगी को सफल बना सकते हो|

खुद को मोटीवेट कैसे करे?

1) गलतियों से सीखिए:

Khud ko motivate kaise kare गलतियों से सीखिए

  • अतीत में आपने जो गलतियां की उनसे सीख लें और उन गलतियों का कारण ढूढ़िये, उन गलतियों पर काम करे और दोबारा उन गलतियों को न दोहराये|

2) आत्मविश्वास रखें:

  • किसी चीज़ को करने के लिए आत्मविश्वास होना बहुत ज़रूरी है और अगर आपके पास वो आत्मविश्वास है तो आप अपने आप ही मोटिवेटेड रहोगे|

3) अच्छी किताबें पढ़िए:

  • कभी कभी किताब में एक लिखी लाइन या कोई प्रेरणादायी कहानी भी हमें जिन्दगी जीना सीखा देती है| इसलिए हररोज़ कम से कम ३० मिनट तक कोई भी अच्छी किताब पढ़े| किताब पढ़ने से न सिर्फ आपको मोटिवेशन मिलेगा बल्कि और भी कई सारी महत्वपूर्ण बातें उस किताब से आप सीख पाओगे|

4) मोटिवेशनल वीडियोस और फ़िल्में देखिये:

  • खुद को मोटीवेट करने के लिए आप मोटिवेशनल वीडियोस और प्रेरणादायी फिल्मों का भी सहारा ले सकते हो लेकिन सिर्फ मोटिवेशनल कंटेंट देखने से कुछ नही होगा बल्कि मोटिवेशन से जो ऊर्जा आपको मिलती है उस से आपको हर रोज़ काम भी करना पड़ेगा तभी आप अपने जीवन में कुछ कर पाओगे|

5) खुद को बदलिए:

  • ज़िन्दगी में आगे बढ़ने के लिए समय के हिसाब से खुद को बदलना भी बहुत ज़रूरी है क्योंकि हमारे सोचने समझने का तरीका, हमारी पुराणी नॉलेज या स्किल्स की वजह से हम जिन्दगी में आगे नहीं बढ़ पाते और ऐसे में हम डिमोटिवेट हो जाते है|
  • खुद को बदलना है तो नयी नयी चीज़ों की जानकारी लीजिये, अपने जॉब या बिज़नेस को अच्छा करने के लिए नयी नयी तकनीक अपनाएं या नए नए स्किल्स को सीखिए, अपनी सोच को बदलिए और अपनी ज़िन्दगी कुछ बड़ा करने की सोच रखिये इससे आप अपने आपको और ज्यादा बेहतर बना पाओगे और खुद को मोटीवेट कर पाओगे|

6) आत्मपरीक्षण करिये:

Khud ko motivate kaise kare आत्मपरीक्षण करिये

  • अपने आपका आत्मपरीक्षण करिये मतलब आप दिन भर में जो भी चीज़ें करते हो वो सही से कर रहे हो या नहीं, कौन सी ऐसी चीजें है जो अच्छे से हो रही है या कौन सी ऐसी चीज़ें है जिन पर और ज्यादा काम करना पड़ेगा, दिन भर में आपने कौन कौन सी चीज़ों में अपना समय बिताया और कौन सी ऐसी चीज़ें है जो आप को नहीं करनी चाहिए थी इन सभी के बारे में आप एक लिस्ट बनाये|
  • लिस्ट बनाने से आप को अपनी किन आदतों में सुधार लाना है और कहा पर आपकी गलतीयां हो रही है ये समझ में आ जाएगा और आप अपने आपको पहले से बेहतर बना पाओगे| इस तकनीक से आपके हर एक काम में सुधार आता चला जाएगा और इसी वजह से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ जाएगा और आप खुद को मोटीवेट भी कर पाओगे|

7) ज़िन्दगी की एक नई शुरुवात करिये:

  • अब सवाल ये आता है की अपनी ज़िन्दगी की नयी शुरुवात कैसे करे? तो इसके लिए सबसे पहले आपका जो अतीत (Past) है उसे आप को भूलना होगा जो बातें आपको अंदर से खोखला कर रही हो, डिमोटीवेट कर रही हो ऐसी सभी बातों को आप भूल जाए और अपना ध्यान नई चीज़ों में लगाए इससे आप अपने अतीत को धीरे धीरे कर के भूलते जाएंगे और आप को जीने की नयी प्रेरणा मिलेगी|
  • जिन बातों से आप नेगेटिव या डिमोटीवेट महसूस करते हो ऐसी बातों को आप एक पेपर पर लिखिए और उसे जला दीजिये इससे आप अंदर से हलका महसूस करोगे और अपने अतीत को भूलने में भी आपको मदद मिलेगी|

8) सही से योजना बनाइये:

  • खुद को मोटीवेट करने के लिए अपनी अतीत की छोटी से छोटी सफलताओं को याद करो और साथ ही साथ भविष्य में जो जो चीज़े करनी है, जो भी लक्ष्य हासिल करने है उसके लिए सही से योजना बनाओ, अपनी दिनचर्या सही करो और सफलता पाने के लिए जो चीज़ें करना आपके लिए ज़रूरी है उन चीज़ों के लिए समय दो और रोज़ उन पर अच्छे से काम करो ऐसा करने से आप अपने आप ही अंदर से मोटिवेटेड रहोगे|

9)  निरंतरता (Consistency) रखिये:

  • कई बार हम अपने लिए लक्ष्य तो बना लेते है और उसके लिए अच्छे से योजना भी बना लेते है पर हम उस योजना के हिसाब से नहीं चल पाते मतलब हम अपने काम में या अपनी मेहनत में निरंतर (Consistent) नहीं रह पाते और हम चीजों को टालते रहते है और इसी के कारण जो हमने सोचा है वैसा नहीं हो पाता और आखिर में हमारे हाथ निराशा ही रह जाती है|
  • आपने जो लक्ष्य चुना है और उसके लिए आपने जो योजना बनायी है उस योजना के हिसाब से आप को निरंतर काम करना होगा तभी आप खुद को मोटीवेट कर पाओगे और अपनी ज़िन्दगी में आगे बढ़ पाओगे|

10) सही लोगों को चुनीये:

Khud ko motivate kaise kare सही लोगों को चुनीये

  • जी हा खुद को मोटीवेट करने में लोगों का भी बहुत बड़ा रोल है| अगर आप ऐसे लोगों के साथ रहते हो जो आपका अपमान करते है, आपकी सहायता नहीं करते, आपको सपोर्ट नही करते और आपके बारे में नेगेटिव बोलते है या आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते है तो आप ऐसे लोगों से दूर रहो|
  • आप ऐसे लोगों के साथ अपना समय बिताओ जो आपको अंदर से पॉजिटिव महसूस कराये, आपको ख़ुशी दे, आपकी बातें सुने और आपको सपोर्ट भी करें यकीन मानिये ऐसे लोगों का साथ पाकर आप बड़े ही अच्छे से खुद को मोटिवेट कर पाओगे|

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