Monday, November 28, 2022
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22 Health Affirmations सोने से पहले और उठने के बाद हर रोज खुद से कहिये

  • आपने कभी ये देखा है की हम हमारी हेल्थ को लेकर कैसी सोच रखते है या फिर हेल्थ को लेकर कैसा महसूस करते है और हेल्थ को लेकर हमारा दृष्टिकोण (Attitude) कैसा है| क्योंकि अगर आप हेल्थ को लेकर नेगेटिव बातें कर रहे हो जैसे की मै अंदर से बहुत ही कमजोर महसूस कर रहा हु, शायद मुझे कोई गंभीर प्रकार की बीमारी हो गयी है, मेरी तबियत ही सही नहीं रहती ऐसी और भी कई सारे बातें अगर आप कर रहे हो तो आपकी हेल्थ को लेकर आपका दृष्टिकोण नकारात्मक बन जाएगा और आप सही में खुद को अंदर से बीमार और कमजोर जैसा महसूस करेंगे|
  • तो क्या करें जिससे की हेल्थ को लेकर हमारा दृष्टिकोण सकारात्मक बन जाए और हमारी हेल्थ भी एकदम सही रहे| तो इसके लिए सबसे बढ़िया तरीका है health affirmations| तो health affirmations क्या है?, ये किस तरह से काम करते है और कौन कौन से health affirmations हम खुद को दे सकते है इन सभी के बारे में इस आर्टिकल के ज़रिये हम जानकारी लेने वाले है|

Health affirmations क्या है?

  • खुद को हेल्थ सी जुडी सकारात्मक बातें बोलना, उन को अंदर से महसूस करना और उन बातों को बार बार दोहराना इसी को health affirmations कहा जाता है|

Health affirmations कैसे काम करते है?

  • जब हम खुद को हेल्थ से जुडी सकारात्मक बातें यानिकि health affirmations बोलते है, उन बातों को बार बार दोहराते है और फिर वैसा ही महसूस करते है तो हमारे मन में हेल्थ को लेकर जो नेगेटिव विचार चल रहे है वो रुक जाते है और हम हेल्थ को लेकर पॉजिटिव तरीके से विचार करने लगते है; हेल्थ को लेकर हमारा दृष्टिकोण पॉजिटिव (Positive attitude) बन जाता है और से जुड़े सकारात्मक परिणाम हमारे जीवन में दिखने लगते है|

Health affirmations कब और कैसे देने है?

खुद को health affirmations देने का सबसे अच्छा समय है रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद| आप पांच से दस मिनट के लिए खुद को है health affirmations दे सकते है|

Positive affirmations for health in Hindi

1) मेरा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ्य है|

2) मै दिन भर खुद को एनर्जी से भरा हुआ महसूस करता हु|

3) मेरा शरीर बहुत एक्टिव है|

4) दिन ब दिन मेरी हेल्थ और भी अच्छी हो रही है|

5) मेरे शरीर के सभी अंग स्वस्थ्य है|

6) मेरे शरीर के सभी अंग अच्छी तरीके से काम कर रहे है|

7) मेरे शरीर की इम्यून सिस्टम बहुत स्ट्रॉन्ग है|

8) मै जो भी हेल्थी खाना खाता हु उससे मेरे शरीर को बेहद फायदा हो रहा है|

9) मेरा पाचन तंत्र (Digestive system) बहुत अच्छे से काम करता है इसलिए मै जो भी खाना खाता हु वो सही तरीके से पचता है|

10) मेरे शरीर में बहुत ताकत है|

11) मै खुद को अंदर से बहुत ही खुश और पॉजिटिव महसूस करता हु|

12) मेरी स्किन बहुत ही हेल्थी, साफ़ और चमकदार (Glowing) है|

13) मेरे बाल बहुत घने और मजबूत है|

14) मेरी दोनों आँखें बेहद खूबसूरत है और मै दोनों आँखों से बिलकुल साफ़ साफ़ देख सकता है|

15) मै अपने कानों से अच्छी तरीके से सुन सकता हु|

16) मै अपने नाक से अच्छी तरीके से साँस ले सकता हु|

17) मेरे शरीर का हर एक cell और tissues बहुत ही हेल्थी है|

18) मेरी हड्डियां बहुत ही मजबूत है|

19) मेरा शरीर बेहद लचीला (Flexible) है|

20) मेरा दिमाग हमेशा शांत रहता है इसलिए मै किसी चीज़ के बारे में सही से सोच पाता हु और सही से निर्णय ले पाता हु|

21) मेरा दिमाग बहुत ही तेज़ है|

22) मेरा दिल, किडनी, लिवर, फेफड़े और शरीर के बाकी सारे आंतरिक अंग (Internal organs) बहुत ही हेल्थी है और बेहद अच्छी तरीके से काम कर रहे है|

इन्हें भी पढ़ें:

Positive Affirmations in Hindi

Self Care की 9 टिप्स

21 Money Affirmations

Conclusion

तो इस आर्टिकल के ज़रिये हमने जाना की health affirmations क्या है?, कैसे और क़ब दिए जाते है? और health affirmations के ज़रिये कैसे हम खुद को हेल्थ के प्रति सकारात्मक बना सकते है| इसके अलावा 22 health affirmations को भी हमने जाना जिन्हें हम अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते है|

So guys आपको ये वाला article कैसे लगा ये comment section में ज़रूर बताना; साथ ही साथ कुछ suggestions हो तो बता देना और आपको किस topic पर article चाहिए ये भी बता देना|

आपका कोई personal question हो तो आप मुझे selfhelpinhindi@gmail.com पे मेल कर सकते हो| Thank you, stay connected & love you guys…

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